Igualómetro y Violentómetro: herramientas psicoeducativas para la construcción de relaciones sanas

Construir relaciones sanas no se da manera fortuita, casualidad o destino, en realidad es todo lo contrario, se trata de un proceso continuo y constante, que requiere compromiso, disposición, decisión y el manejo de herramientas psicoeducativas que nos permitan identificar y evaluar la dinámica en diversos ámbitos; de pareja, familiar, social y laboral. 

A partir de la primera edición de la campaña “Amar con Consciencia” que se desarrolló durante el periodo de Primavera 2026, se socializó la escala del violentómetro, aunado a esta propuesta, se desarrolló su contraparte en Ibero León, el cual tiene por nombre escala del Igualómetro. Esta herramienta, adapta los principios del Círculo de la Igualdad de Duluth (1981) a las experiencias y necesidades en el alumnado que ha acudido al servicio de Orientación Psicológica, del Centro de Desarrollo Estudiantil (CDE). 

El violentómetro creado por el Instituto Politécnico Nacional en un equipo de trabajo lidereado por la Dra. Martha Alicia Tronco Rosas, tiene como objetivo identificar y nombrar las distintas formas de violencia que se pueden llegar a presentar en las relaciones interpersonales, específicamente en las relaciones de pareja. De tal manera, se pueden identificar algunos tipos de violencia como: física, psicológica, sexual, económica y digital.  

La violencia tiene la característica de que se normaliza, por ello el visibilizar y hablar sobre esta herramienta, nos permite identificarla, pedir apoyo y establecer límites.  

Por su parte, el igualómetro, está basado en cinco ejes principales: 

• Respeto y Confianza: Implica validar las opiniones y emociones de la otra persona, respetar sus espacios personales, derechos, sentimientos, amistades, actividades y decisiones. 

• Negociación: Se practican diálogos respetuosos basados en la comunicación asertiva ante los conflictos, escuchando sin juicio. 

• Honestidad y responsabilidad: Se reconoce los errores o fallos sin culpabilizar a las demás personas, asumiendo una comunicación sincera y creando un entorno de seguridad emocional. 

Finalmente, es importante recalcar que la construcción de relaciones sanas es uno de los factores de protección más sólidos para el cuidado de la salud mental, ya que reduce los niveles de estrés, promueve la regulación emocional, fortalece la autoestima y brinda un sentido de pertenencia y validación, que previene sentimientos asociados a la soledad, ansiedad y depresión. 

Tanto el Igualómetro como el Violentómetro se pueden encontrar en diversos espacios de la universidad, tanto de manera física, como digital. Por último, si quisieras tener mayor orientación acerca de la aplicación y manejo del Igualómetro y Violentómetro, puedes acercarte a Orientación Psicológica en el CDE (Edificio H, Oficina 210). 

Referencias 

DOMESTIC ABUSE INTERVENTION PROJECT. www.duluth-model.org 

Instituto Politécnico Nacional (s/f). Violentómetro. Secretaría de Educación Pública. https://www.ipn.mx/genero/materiales/violentometro.html 

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Orientación Psicológica turno vespertino (5 a 9 pm)